вторник, 13 декабря 2011 г.

Как работает поле?

Поле - это термин из гештальта. Что же это такое? Нас окружает пространство, предметы, другие люди... В голове у нас крутятся убеждения и комплексы, заложенные окружающими... Всё это в совокупности образует "психологическое поле". Каждая из частей этого поля имеет "валентность" - своего рода энергетический заряд, "провоцирующий" человека на определенное поведение. Один и тот же объект может иметь разную "валентность" для разных людей (большой паук для кого-то источник опасности, а для кого-то изысканное лакомство), но, возможно и такое, что один и тот же объект будет иметь практически одинаковую "валентность" для самых разных людей (колокольчик у большинства вызывает желание позвонить). Вот как раз поведение обусловленное "валентностью" объектов Поля называется полевым, в отличие от волевого - вызванного внутренними мотивами. Практически чисто полевое поведение у маленьких детей - увидел что-то интересное - пошел и схватил, увидел что-то новое - старое бросил.

Продолжение теоретической части желающие могут найти в Гугле по ключевым словам "Курт Левин", "теория поля", "полевое поведение".

В октябре-ноябре в Университете практической психологии, где я учусь, проходили ознакомительные занятия по гештальт-подходу и по транзактному анализу. Половина студентов шла в октябре на гештальт, другая половина на ТА, а через месяц группы менялись. Разбивка на две группы на октябрьской сессии произошла вроде бы совершенно случайно. Мало было людей, которые знали о гештальте или ТА что-то кроме того, что было озвученно на вебинарах, которые могли бы сознательно сделать выбор. Есть предположение, что тем не менее, группы получились совершенно не случайные. Когда я читал ОЧЕНЬ эмоциональные отзывы за октябрь/ноябрь - я всё больше убеждался в этом. Наконец любопытство победило и я обратился к сокурсникам:



Отправьте мне письмо с ответами на следующие вопросы: 
1. На какую группу (гештальт или ТА) вы пошли в ОКТЯБРЕ? 
2. Знали ли вы что-то о гештальте или ТА кроме того, что давали в Университете? 
3. Оцените гештальт, ТА и синтон по эффективности по шкале от 1 до 5. 1 - нулевой эффект, 2 - помогает примерно в четверти случаев, и то - возможно плацебо, 3 - помогает в половине случаев, 4 - помогает явному большинству людей, 5 - практически 100% эффект 
4. Оцените гештальт, ТА и синтон по вашему личному отношению по шкале от 1 до 5. 1 - совершенно не мое, забыть как страшный сон, 2 - есть полезные моменты в море ерунды, 3 - многое возьму в работу, хотя система в целом не понравилась, 4 - есть спорные моменты, но в целом очень сильно, 5 - это супер! буду изучать дополнительно.

Нас (я ведь обрабатывал и своё мнение :) ) набралось не очень много - 12 человек. Этого недостаточно для достоверной оценки мнений. Тем не менее, я считаю, что именно активная часть группы может серьёзно повлиять на мнение группы в целом. Кого считать активной частью группы? Для меня, люди имеющие собственное мнение и готовые им поделиться, однозначно попадают в активную часть.

В одном из писем с анкетой было написано "Вот Коля, ты спросил. Нужно собрать данные, сделать выборку. У меня нет таких данных" :) Подход в принципе верный, но в этой работе не идёт речи об объективной оценке той или иной психологической школы. Мне было интересно прочитать именно субъективные мнения, как они распределились внутри двух групп.



Смотрим первую диаграмму - какой процент студентов что-то знал о гештальт-подходе и транзактном анализе ДО того как сделали выбор. Две трети студентов оценивают свои познания в этих предметах на октябрь как никакие. Т.е., очень мало кто мог сделать сознательный выбор - "это мне будет нужно, начну именно с этого". Для большинства студентов решение, к примеру, поступить в Университет, было волевым поведением, а вот куда пойти на октябрьской сессии - полевым.

Дальше будет показано, что группы, тем не менее, получились совсем не случайными. Многие люди внутри групп чувствовали это. По моему, каждая из групп "пугала" своих преподавателей в октябре, что вот мол "у Вас в ноябре будет непростая группа, держитесь!" :) К чести наших преподавателей (Дарья Рязанова и Ирина Лесскис по гештальт-терапии и Надежда Зуйкова по транзактному анализу) - они смогли найти свой подход к каждой из групп.

Как мне кажется, многие люди которые сделали выбор уже непосредственно на сессии, выбирали не предмет, который им интересен (потому, что они о нём ничего не знали), а людей, группу, внутри которой им более комфортно. А комфортно обычно рядом с теми, кто похож на нас. Однако - уверен, были и исключения, например некоторых добровольно-принудительно распределили, чтобы уравнять численность :)

Чтобы дальше сэкономить на тексте, буду называть группу, решившую начать с гештальта - группой EI (эмоциональный интеллект), а группу, решившую начать с транзактного анализа - группой IQ (коэффициент интеллекта). Не хочу никого обидеть этими обозначениями :) . Это лишь условность, для удобства дальнейшей работы. Почему именно эти обозначения - надеюсь, станет понятно из дальнейшего текста.

Группы вроде бы были примерно одинаковые по численности (могу ошибаться, поправки принимаются), но вот количество ответов на анкету дало распределение 3 к 1 в пользу начавших с гештальта. Можно сказать, что группа EI более открыто выражает своё мнение и свои чувства :)Конечно же, разные группы по разному оценили предложенные темы. Группа IQ отнеслась к эффективности гештальта с заметным скептицизмом и не планирует серьёзно применять его в своей работе.
Группа EI, наоборот, дала высокую оценку эффективности и многое возьмёт на вооружение.


Как ни странно, ситуация по транзактному анализу не является отражением. Конечно же, группа IQ дала высокую оценку транзактному анализу и планирует его взять его в работу. Но и группа EI также высоко оценила транзактный анализ, хотя половине он не "лёг на душу".

Можно сказать, что группа EQ более терпимо относится к непривычным для себя методам, менее категорична в своих оценках. Для тех, кого задели мои слова, дам в другой формулировке - группа IQ состоит из людей, сделавших свой выбор и готовых отстаивать его, не отвлекающихся на всякие "красивости" в стороне от маршрута. Впрочем, что это я... Быстро вспомнили упражнение "Позитивный перевод" и читаем дальше :)

И, последний пункт сравнения, - оценка синтон-подхода.
Группа IQ конечно же дала высокую оценку. Неожиданный расклад у группы EQ - два пика на 2 и 4 с просадкой по центру.

Ответ был в одном из писем - "Гештальт – отличный помощник для большинства женщин. Здесь он выигрывает у Синтона. Синтон помогает конкретной подготовленной целевой аудитории. Этой аудитории маловато. Для многих женщин Синтон может стать помощником только после гештальта. Люди ленивы, Синтон заставляет работать. Для подготовленных – да. Помогает. Можно поставить 4. Но для всех неприемлем. Получается, что Синтон для избранных. (...) Так что я за смешение подходов. По отдельности все плохо работают. Так что по твоей шкале получится, что Синтон будет помогать в четверти случаев… даже меньше, наверное"

Именно по этому (высокая оценка для подготовленной аудитории) обе группы планируют многое взять в свою практику из Синтона.

Получается, что те, кому по складу характера близок Синтон - не хотят ничего другого "От бобра добра добра не ищут". Те же, кто не получил всего что хотел от Синтона - ищет что-то более иррациональное - к примеру гештальт. Все люди разные! - поэтому они интересные :)

вторник, 15 ноября 2011 г.

Как легко встать утром? - Секрет легкого подъёма.

Секрет можно прочитать здесь.

Полностью согласен! Когда-то, когда моё утро начиналось с письма любимой женщине - проблем с подъёмом не было абсолютно :)

воскресенье, 6 ноября 2011 г.

Фразы недели


...осенью от тоски парнишку лет 30-ти могут спасти только три вещи – тепло женщины, работа и алкогольное опьянение. А еще лучше сочетание этих трех факторов.
http://mukhacheff.ru/nazvanie-budushhego-reklamnogo-agentstva-vybrano-egej-pobeditel-opredelen/

...факт есть факт - МАГИИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Иначе бы волшебные палочки продавались в каждом пешеходном переходе, а Гарри Поттер был бы реальным персонажем. Говорю как "главный нацистский маг". Магия - продукт дефекта восприятия, не способного видеть сложные логические связи. Поэтому больше всего в магию "верят" женщины - существа, у которых с логическим и абстрактным мышлением, мягко говоря, хуёво.
http://heideg.livejournal.com/4605.html

Вот некоторые в комментах мне пишут - "надо стремиться к деньгами и власти".
Начнём с того, что человек, стремящийся к деньгам и власти (т.е. к "водке и рыбной нарезке") - это говно полное, кафир, идолопоклонник, раб "золотого тельца" (т.е. банкиров из ФРС и МВФ), короче - просто биомасса для биореактора.
Ну а потом, зачем вам всё это? Из гедонизма? Ради возможности не ощущать себя говном и покупать чувственные удовольствия? Это детский сад. Туссин продаётся в каждой аптеке, а стоит копейки. По удовольствию он круче, чем шлюхи и кокс, а по интересности превосходит все продукты современного кинематографа, игростроения и книгопечатанья, вместе взятые. Гедонисту, знающему о существовании туссина, зарплаты уровня офисного планктона хватит с лихвой на все его сенсорные нужды.
http://heideg.livejournal.com/1867.html

Давайте осмелимся сказать правду хотя бы сами себе: значительное число наших сограждан не дорастает до уровня достаточно самостоятельного мышления вообще. Так уж устроен наш биологический вид: большинству людей требуется чёткая инструкция, набор внятных и понятных жизненных принципов.
Убираем этот набор и заявляем, что религия не нужна? Немедленно получаем взамен уринотерапевта Малахова, циркониевые браслеты, толерантность, политикорректность, концлагеря для уничтожения инорасцев, гуманитарные бомбардировки недемократических стран, ювенальную юстицию, серийных убийц и все остальные прелести «свободных от религии» людей.
Как сказал один из святых отцов коммунизма, «религия — это опиум для народа. Она облегчает его страдания». Вместо вредного и опасного случайного набора нелепых суеверий религия снабжает своих последователей разумными, проверенными веками правилами поведения. Правилами, делающими жизнь куда как более простой и приятной.
http://fritzmorgen.livejournal.com/441209.html#cutid1

Израильский композитор Авишаи Коэн — один из самых популярных джазовых музыкантов в мире. Его музыка соединяет восточноевропейские, ближне-восточные и африканские традиции и вытаскивает из тебя ностальгию по всем этим землям сразу. Кроме того, Авишаи — контрабасист-виртуоз. С контрабасом он выделывает что-то невообразимое: играет на нем пальцами, локтями, ладонями и чуть ли не коленями — так, что инструмент звучит как небольшой оркестр из струнных и ударных. Во время исполнения он танцует, улыбается, корчит рожи
http://rusrep.ru/article/2011/11/01/jazz

чем сложнее проблема, тем сильнее стремление получить рецепт простого ее решения. В психологии этот эффект известен под названием "принцип экономии мышления Маха-Авенариуса". Суть его в том, что человек охотнее воспринимает тот ответ на вопрос, каковой требует от него наименьших мыслительных усилий в ходе его поиска. Для массовой же психологии принцип экономии мышления единственно применимый
http://bulochnikov.livejournal.com/499849.html

Кажется, Михаил Леонтьев сказал фразу: "Давайте выдавливать прыщи по мере их возникновения. А не заранее."
http://bulochnikov.livejournal.com/498055.html

Мой же товарищ такими мелочами не заморачивается. Он считает, что хороший автомобилист должен думать своей головой, а формальные правила выдуманы для недавно севших за руль тупиц и для боязливых нищебродов, скупящихся потратить раз в год 700 рублей на оплату штрафа за проезд под красный сигнал светофора.
http://fritzmorgen.livejournal.com/441508.html

Чтобы стать циником, вовсе не нужно, чтобы жизнь тебя била. Как раз тех, кого жизнь обижает, остаются романтиками - всем хочется иметь мечту и идею. А циниками становятся те, кто видит, как принципы, радость, любовь, отдых ежеминутно приносятся в жертву делу. Истинно счастливы те, кто отказался от дела и выживает как получится - не надо пытаться их причастить к цивилизации. Всем остальным придется оставаться в плену своих иллюзий или становиться циниками. По другому вынести этого нельзя: ты можешь продолжать придерживаться своих принципов, но проблема в том, что другие будут постоянно ломаться на твоих глазах.
http://bablorub.blogspot.com/2011/11/blog-post_04.html

среда, 2 ноября 2011 г.

"LifeStyle победителей" - теперь бесплатно. Но не долго.

Я скачал классный тренинг по личнной эффективности стоимостью 49 тысяч рублей совершенно бесплатно. Вы также можете скачать его здесь http://lifestyle.info-skidki.ru/


Забирайте тренинг отсюда. Вот ссылки:

Базовый модуль

Видео
Основной модуль
ВИП-день

четверг, 20 октября 2011 г.

Пинок или морковка?

Какая мотивация сильнее - позитивная или негативная? Будущие бонусы или грядущие неприятности?

Сколько раз пытался обещать себе награду за выполнение каких-то действий... Для меня это не работает। Если я могу себе позволить что-то купить и мне это действительно очень хочется - я куплю сразу :) , а если не могу позволить - то мне это не хочется :)

А вот реальные неприятности - это то, что заставляет шевелиться. Увольнение с работы за невыполненную работу, потеря в деньгах за просроченный проект, да даже укоризненный взгляд напарника по тренировке после моего прогула...

Карлос Кастанеда и Стив Джобс - предлагают принять смерть, как советчик - если ты не сделаешь сейчас, то скорее всего не сделаешь никогда.

А для меня самый сильный мотиватор - влюбленность :) Сильнейший драйв, море энергии, всегда хорошее настроение. Сложностей всего две: 1) не получается включать/выключать по собственному желанию; 2) любимая и жена - не всегда один и тот же человек :)

суббота, 15 октября 2011 г.

Потреблядству - бой!

У Фриц Моргена сегодня отличная статья на тему оверспендинга. Не знаешь что это такое? Хотелось бы ответить, мол, лучше и не знать! Но, всё-таки, пожалуй зайди и прочитай.

Только сегодня размышлял о том, что жил и денег хватало. Выросла зарплата в полтора раза - и в итоге к моменту очередной зарплаты тысяч двадцать долга на кредитке и исчерпанный овердрафт на зарплатной карте. Ну и автокредит - еще пять тысяч ежемесячно. Потреблядство!

Надо завязывать с такой фигней. Пока погашаю кредитку в безпроцентный период, но за овердрафт снимают процент сразу.

Правила на будущее:

1. Нет наличных - значит, тормозим с покупками.

2. Кредиткой пользоваться можно - при условии, что такую же сумму наличных сразу же откладываю для погашения. В чем выгода? По идее, нарабатывается кредитная история. Вдруг потребуется.

3. Овердрафт - однозначно нет.

4. Продолжаю копить денежный НЗ (нал и депозит) - идеальный вариант от 3 до 6-кратного месячного дохода.

По автокредиту не дергаюсь - взял по гос. программе, процент ко кредиту меньше, чем по депозиту. Главное - платить вовремя.

А для тех, кто считает, что жить в кредит это нормально - небольшой ролик для мотивации. Завтрашний день коллекторских агентств:


В кинотеатрах с 1 апреля, но... в каждой шутке есть доля шутки... :)

пятница, 14 октября 2011 г.

Как стать успешным блоггером за два месяца

Статью под таким названием нашел на сайте Баблоруба. При выполнении правил через два месяца ожидается переход через рубеж 100 подписчиков. Как то чересчур оптимистично на мой взгляд... Проверим?

Сейчас за последний месяц - 80 посещений, из них 30 набралось вчера, когда я менял дизайн - забыл поставить галочку "Не отслеживать мои просмотры страниц" :) Еще 19 набралось от blogsrating.info. Остается 1 посещение в день - негусто :)

Где смотреть количество подписчиков пока не нашел, но я бы ОЧЕНЬ удивился, если есть хотя бы один :) Посмотрю, что будет к Новому году...

Настроил сегодня дизайн более-менее. Теперь главное - регулярно постить и отсвечивать по инету :)