Тренировок по каратэ в этом году нет - спортзал на ремонте. Ножевой бой - всего раз в неделю и то, выбираюсь не каждый раз. Силовая гимнастика - здорово, но скучно, меня хватило не надолго. Здравствуй гиподинамия.
А тело просит движения. В общем, по случаю тёплой погоды решил начать бегать.
Примерно год назад купил кроссовки Reebok - они дождались. Кроссовки, кстати, шикарные, хотя по фото этого не скажешь
Пробежка получилась на полчаса с небольшим. Показатели хреновые - порядка шести минут на километр, пульс под 160. Лет десять назад было пять минут на километр при пульсе 140 - но это дело наживное. Главное, что дыхания хватает с запасом.
Пока никаких программ тренировок не составляю, просто до конца марта побегаю через день по полчаса, чтобы тело втянулось. А дальше будет видно...
А тело просит движения. В общем, по случаю тёплой погоды решил начать бегать.
Примерно год назад купил кроссовки Reebok - они дождались. Кроссовки, кстати, шикарные, хотя по фото этого не скажешьПробежка получилась на полчаса с небольшим. Показатели хреновые - порядка шести минут на километр, пульс под 160. Лет десять назад было пять минут на километр при пульсе 140 - но это дело наживное. Главное, что дыхания хватает с запасом.
Пока никаких программ тренировок не составляю, просто до конца марта побегаю через день по полчаса, чтобы тело втянулось. А дальше будет видно...
Cкачать 25\17 Мои кеды бесплатно на pleer.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий