понедельник, 4 января 2016 г.

Мужские сны или как сделать капитанский подъём?

Где-то в первых числах декабря, в очередной раз наткнувшись на упоминание разрядов по воркауту, загорелся официально защитить нормативы на первый разряд. Ничего сверхестественного там нет, за пару дней убедился что почти всё могу сдать прямо сейчас. Почти всё...

Два момента вызывали сомнения. Во-первых, отжимания на брусьях - так как тренируюсь я обычно дома или на работе, брусьев нет ни там, ни там, то с первого подхода отжался всего раз шесть вместо пятнадцати.


Во-вторых, капитанский подъём - практически как подъём переворотом, только перекладина упирается не в живот, а в спину. Вроде элементарно, но ни в какую не идёт. Можно конечно себя успокоить, что мол это мозгов много, а задница тощая, поэтому не перевешивает, но ведь подъём переворотом делаю без проблем. В общем, бьюсь уже месяц, однажды даже приснилось, как я делаю этот элемент - и через день я его таки сделал, даже дважды, но... больше не смог повторить ни разу.


Понятно, что главное практика, но... Снова, но... Нужен нормальный турник - такой только на улице, а на улице холодно. Гуляя с собакой, захожу на школьный стадион. По разу все упражнения делаю, больше не получается, мёрзну. Брусья догнал до заветной цифры, а вот капитанский подъём по прежнему не даётся. Похоже, сдача нормативов зависает до весны...  

Комментариев нет:

Отправить комментарий