воскресенье, 10 января 2016 г.

L-sit, L-hold и все-все-все...


В продолжение вчерашней темы - странно, что Кавадло не вспомнил об упражнении уголок под турником. Чтобы выполнить, надо выйти в упор на турнике и, оставаясь в упоре, поднять ноги в угол ПОД турником. Руки при этом придётся согнуть. За счет того, что руки находятся под нагрузкой, упражнение объективно труднее, чем уголок в висе или в упоре на полу. Если "обычные" уголки я держу секунд по десять, то уголок под турником буквально две-три секунды.

В списке нормативов по воркауту, где я и познакомился с этим упражнением, есть ещё более усложнённый вариант - уголок под турником узким хват


Ну и напоследок, вопрос к знатокам английского.


Если уголок в висе - это L-hold,


уголок в упоре - это L-sit,


то почему вот это (V-образное удержание в упоре) - называется V-hold? По логике, должно же быть V-sit, нет?

Комментариев нет:

Отправить комментарий